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燃えろメタボ!

先週風邪で全然食べてなかったので体重は2キロ減の59キロ。

でも昨日はかった時は一キロリバウンドしていて60キロ。

一体なんなの?

代謝の落ちている体は何をどうしても
普通に体重を落とすのは
無理みたい。
で、昨日歩いてみました。
20分くらいかな。
てくてく歩いたのですが、
呼吸に集中して鼻からすって鼻からだして
おなかをひっこませるようにして
呼吸してみました。

走れるかなとおもって走ったら
10mもしないで息切れ。
こんなに体力落ちている!

で、又歩いて帰ってきました。
よかったことは便秘がちの腸が
動いた事。

ウェブでみたのだけど
レモン水が代謝を活性化するのによいとか
眉唾ものですが、試しても損は無いから
砂糖抜きのレモネードつくって
飲んでみました。

ともかく一週間続けて
来週に一キロでも確実に減っている事を願って
頑張ります。
応援お願いします。

目指せ脱樽型体型。
燃えつきろ私のメタボよ!

終わりに、私の気持ちを表す曲で締めくくりたいと思います。
燃えろマーマイトってことで。(笑)


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ジャンル : 心と身体

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